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不擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)的人，一周內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)間可能還不到150分鐘。長(zhǎng)期這樣下去，很容易使以下四種疾病的死亡率增加大約6%-10%：冠心病、2型糖尿病、結(jié)腸癌和乳腺癌。
雖然人們都渴望著在日常生活中消除自己缺乏體育鍛煉的習(xí)慣，但是還是有很多人不會(huì)去改變。研究者團(tuán)隊(duì)還計(jì)算了假設(shè)情況下可能被避免的死亡數(shù)：如果10%的人開(kāi)始體育鍛煉，將有53.3萬(wàn)例死亡被避免。如果25%的人開(kāi)始體育鍛煉，將有130萬(wàn)例死亡被避免。如果吸煙和肥胖被*，人類的平均壽命會(huì)顯著延長(zhǎng)。同樣的，如果缺乏鍛煉不復(fù)存在，世界人口的平均壽命會(huì)延長(zhǎng)大約0.68年。
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