如今，隨著生活節(jié)奏的加快、工作壓力的增加，越來越多的人被失眠的問題所困擾。晚上睡不著是件非常痛苦的事！晚上失眠怎么辦?可以通過食物來改善睡眠嗎？ELISA試劑盒

 睡前多吃這物可改善失眠

酸棗

    酸棗仁實(shí)酸平，仁則兼甘。專補(bǔ)肝膽，亦復(fù)醒脾。熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。能補(bǔ)膽氣，故可溫膽。母子之氣相通，故亦主虛煩、煩心不得眠。

    其主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，及四肢酸疼濕痹者，皆脾虛受邪之病，脾主四肢故也。膽為諸臟，十一臟皆取決于膽，五臟之精氣，皆稟于脾，故久服之，功能安五臟。

酸棗的功效

1、酸棗仁治虛勞虛煩，不得眠

    治療失眠的方法我們首要需要的材料是，酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎窮二兩。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。

2、酸棗仁治心臟虧虛

    酸棗仁(微炒，去皮)、人參各一兩，辰砂(研細(xì)，水飛)半兩，乳香(以乳缽坐水盆中研)一分。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。

3、酸棗仁治膽風(fēng)毒氣，虛實(shí)不調(diào)，昏沉睡多

    酸棗仁一兩(生用)，全梃蠟茶二兩，以生姜汁涂炙，令微焦，搗羅為散。每服二錢，水七分，煎六分，無時(shí)溫服。ELISA試劑盒

4、酸棗仁治睡中盜汗

    酸棗仁、人參、茯苓各等分。上為細(xì)末，米飲調(diào)下半盞。

5、酸棗仁治骨蒸，心煩不得眠臥

    準(zhǔn)備材料，酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，不計(jì)時(shí)候食之。

6、酸棗仁治膽虛睡臥不安，心多驚悸

    酸棗仁一兩。炒熟令香，搗細(xì)羅為散。每服二錢，以竹葉湯調(diào)下，不計(jì)時(shí)候。ELISA試劑盒