體重原因

是否超重，體重超標會給身體造成很大的負荷，不僅僅是后背，還有大腿，因此如果是太重了，那就要盡量想辦法減肥ELISA試劑盒

運動損傷

運動高強度（俯臥撐的高輕度比如說），都會造成肌肉的的損傷，如果是這樣，每次運動之后做一些緩沖動作，比如說瑜伽動作里面的嬰兒姿勢，可以非常有效的舒展以及保護后背

睡眠/床問題

太軟的床也會造成后背，腰酸疼；容易陷下去，那么整個后背在休息的時候，其實都是需要承受身體的重量的；

換一個床，或者再腰部擱置一個墊子，這樣可以相對來說避免整個情況

*做辦公室ELISA試劑盒

這些職業(yè)都比較容易腰酸，如果*做著，以及從事大量電腦工作的；

不僅僅是腰酸，還有脊椎神經(jīng)，都會因為*的不動，而勞損，需要多多走動，經(jīng)常按

當(dāng)然還有一些女性生理問題

特殊時候都會造成腰酸背疼，這個時候，需要多多休息，少拿重物，盡量有人幫忙，輕輕松松度過這個階段

學(xué)生看書太近

由于不正確的近距離的看書或者研究文件的姿勢，會造成后背不適；

的方法就是調(diào)整好與閱讀資料的距離，然后有一張適合的椅子

潮濕寒冷影響

這方面只要是一些在寒冷的地方（比如說冰柜）工作，或者冬天在戶外工作，包括一些太過于愛美，冬天還穿薄薄衣服的女孩子，都會因為*受冷，而腰酸背痛，這樣的問題會落下病根

這個的解決方法，就是穿暖，穿暖，穿暖

腰*挺立的姿勢

這個主要是指*開車的司機，由于長時間的腰板直立，造成嚴重的脊椎突出；

這也是腰酸背疼的主要原因；

這個的話就是在怕長途，多幾次休息，然后多做伸展運動，工作完之后多多按，松弛肌肉

營養(yǎng)攝取不足ELISA試劑盒

由于蛋白質(zhì)攝取不足，會造成肌肉所需的鈣質(zhì)不夠；

這個相對簡單，營養(yǎng)均衡一些，充足一些，就可以有很好的效果