長(zhǎng)春開水機(jī)時(shí)刻關(guān)心您的飲水健康，就在這里把正確的飲水方法 
    現(xiàn)代人注重健康，但是很多人都不知道正確的飲水方法，作為“中國(guó)公共飲水設(shè)備*品牌”的長(zhǎng)春開水機(jī)時(shí)刻關(guān)心您的飲水健康，就在這里把正確的飲水方法公布于眾，讓大家喝水喝得更加放心！ 
醫(yī)生建議用餐后半小時(shí)喝水較為適當(dāng)，但是現(xiàn)代人習(xí)慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實(shí)每餐飯后喝罐飲料，也大概可以補(bǔ)充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運(yùn)動(dòng)飲料或是蔬果汁，因?yàn)槭吖梢匝a(bǔ)充多種養(yǎng)分，而運(yùn)動(dòng)飲料具備適量的電解質(zhì)，和人體滲透壓相當(dāng)，比水還容易被吸收，zui近市面上出現(xiàn)了Light的運(yùn)動(dòng)飲料，對(duì)于不常運(yùn)動(dòng)的上班族來(lái)說(shuō)，是補(bǔ)充水分和電解質(zhì)相當(dāng)適合的選擇。  
起床一杯水清晨可以說(shuō)是一天之中補(bǔ)充水分的*時(shí)機(jī)，因?yàn)榍宄匡嬎梢允鼓c胃馬上蘇醒過(guò)來(lái)，刺激蠕動(dòng)、防止便秘，更重要的是，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后，血液濃度增高，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充水分，能迅速降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán)，讓人神清氣爽，恢復(fù)清醒。 
睡前一杯水人體在睡眠的時(shí)候會(huì)自然發(fā)汗，在不知不覺(jué)中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時(shí)內(nèi)，身體都無(wú)法補(bǔ)充水分，這就是早晨起床會(huì)覺(jué)得口干舌燥的原因了。因此醫(yī)生建議在睡前半小時(shí)要預(yù)先補(bǔ)充水分、電解質(zhì)，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態(tài)，同時(shí)也能降低尿液濃度，防止結(jié)石的發(fā)生機(jī)率。 
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過(guò)）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次過(guò)飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來(lái)“止渴”，對(duì)身體根本無(wú)濟(jì)于事。 
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對(duì)人體zui有利；否則，在家用凈水機(jī)（或凈水器）過(guò)濾后煮熟再喝亦無(wú)不可。只有了解了正確的飲水方法才能更好地保護(hù)身體健康，享受大自然帶來(lái)的清新愉悅！ 
長(zhǎng)春開水器，一直以“要做*的飲水設(shè)備制造商，為*的飲水健康做奉獻(xiàn)”為己任，為廣大客戶提供優(yōu)質(zhì)的長(zhǎng)春節(jié)能開水機(jī)、長(zhǎng)春步進(jìn)式開水器、，深得廣大用戶的認(rèn)同和喜愛(ài)。長(zhǎng)春電開水機(jī)關(guān)注您的飲水健康，更關(guān)心您，為您提供更多關(guān)于飲水與健康的資訊！ 
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