zui近，你是否注意到那些不期而遇的健康變化？你是否發(fā)現(xiàn)你的皮膚發(fā)干，頭發(fā)脫落？這是否是一種病態(tài)或者只是壓力的另一種表現(xiàn)？實(shí)際上，身體的任何變化都有可能是壓力造成的，而壓力同樣會(huì)造成你身體細(xì)胞的過早老化。

讓我們來了解一下，壓力如何影響你的衰老進(jìn)程：

工作壓力。研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力會(huì)造成染色體終端非常明顯的長(zhǎng)度變化。這個(gè)研究結(jié)果已經(jīng)排除了名為《工作過勞和染色體終端長(zhǎng)度》（這些人群調(diào)研數(shù)據(jù)是由Ahola K, Sirén I, Kivimäki M, Ripatti S, Aromaa A在芬蘭組成的篩選小組所完成的）中所涉及的數(shù)據(jù)。該研究指出，細(xì)胞染色體終端長(zhǎng)度短，會(huì)加速細(xì)胞的損傷、死亡和老化。也就是說，你從工作中感受的壓力越大，你控制壓力的能力就越差，你也越容易感受并發(fā)現(xiàn)工作壓力正在使你的細(xì)胞遭遇摧殘與老化。

受壓力影響的腦細(xì)胞。正如上面所提到的，壓力會(huì)加速細(xì)胞老化。你的大腦當(dāng)然也是由細(xì)胞組成的。事實(shí)上，你的身體就是一個(gè)細(xì)胞的集合，而這些細(xì)胞都會(huì)受到壓力的影響。截至目前，我們?nèi)匀粺o法弄清是什么導(dǎo)致了阿爾斯海默爾癥。但是大腦當(dāng)中的蛋白質(zhì)堆積已經(jīng)證實(shí)會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生極為重要的影響。而壓力又恰恰和蛋白質(zhì)堆積有相同的引發(fā)機(jī)理。你的生活方式越有壓力，你在年輕時(shí)患病的可能性就越大，特別是如果你家還有這種病史?；加邪査购Ｄ瑺柊Y的趨勢(shì)被確認(rèn)后，許多彼得伯勒人都在病情到來之前安排了住家看護(hù)。

壓力可以影響大多數(shù)身體機(jī)能。由于壓力會(huì)影響到人體的基本單元，所以僅合理推測(cè)，壓力產(chǎn)生的影響是綜合的。壓力不僅會(huì)加速你的心率，使你過多進(jìn)食，引發(fā)腎臟問題、肝膽結(jié)石，使*過高而導(dǎo)致血管硬化，讓你反胃，同樣也損傷你的聽力和視力。使癡呆病情年輕化并且發(fā)展迅速的一個(gè)原因就是，在患者年輕時(shí)期一直面臨壓力。如果你不能很好的處理壓力，你會(huì)像那些過早開始聘請(qǐng)家庭護(hù)理彼得伯勒人一樣。

你應(yīng)該聽從身體的召喚。大多數(shù)時(shí)間，當(dāng)你感受到壓力的時(shí)候，你會(huì)注意到頭發(fā)大把脫落，或者偏頭痛不時(shí)發(fā)作。壓力同樣會(huì)表現(xiàn)在你的皮膚上，而這也是你守衛(wèi)身體的*道防線。當(dāng)你壓力很大的時(shí)候，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越干，而且輕微抓撓或者蚊蟲叮咬都會(huì)讓皮膚受創(chuàng)。不用說，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)日常壓力是非常重要的。

來源：譯言網(wǎng)