日常生活中如何防范PM2.5
PM2.5逐步走入人們的視野，因?yàn)槠鋵?duì)人體的傷害較大，因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸龊酶黜?xiàng)措施，防范PM2.5帶來(lái)的危害。
首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門(mén)，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習(xí)慣的人，應(yīng)停止戶外活動(dòng)。要注意卡通口罩雖然可愛(ài)，但防護(hù)功能并不強(qiáng)。外出歸來(lái)應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚，因?yàn)殪F氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。
飲食方面：由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。為防霧害，增加身體抵抗力，市民還可以自己制作生姜紅棗湯(生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖)來(lái)預(yù)防。
在自家陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種綠植。新加坡室內(nèi)的綠墻，從陽(yáng)臺(tái)、窗臺(tái)到地下倉(cāng)庫(kù)，植物從1樓一直種到9樓。但是在北京，很多的寫(xiě)字樓都沒(méi)有綠色。如果每人種植一平方米，北京就能新增2000萬(wàn)平方米的綠植。綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭等綠色冠葉類(lèi)植物，因其葉片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。在家中添置空氣負(fù)離子發(fā)生器，有效增加室內(nèi)負(fù)離子含量。負(fù)離子能夠中和這些污染物，使之失去活性從而保護(hù)家人。
戒煙對(duì)健康的好處是顯而易見(jiàn)的，而少開(kāi)車(chē)，多乘坐公共交通工具，也能為減少PM2.5做貢獻(xiàn)。有杭州市民檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)PM2.5數(shù)值增高10倍，而在北京中心城區(qū)堵車(chē)時(shí)的PM2.5也會(huì)增加4-6倍。“戒車(chē)”跟戒煙一樣重要。
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