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睡眠不良？科學家找到了遺傳原因

閱讀：373發(fā)布時間：2019-4-9

    調查樣本來自某銀行的85670名參與者和來自其他三個項目的5819名參與者，連續(xù)記錄7天之內的活動水平。在此之前的詳細睡眠數據主要依賴參與者準確報告的睡眠習慣。

    在新研究發(fā)現的基因中，有一個叫做PDE11A的，研究小組發(fā)現，這個基因的一個罕見變異不僅影響你的睡眠時間，而且影響你的睡眠質量。該基因曾被鑒定為治療情緒穩(wěn)定和社會行為相關的神經精神障礙患者的潛力藥物靶點。

    研究還發(fā)現，髖關節(jié)周長（臀圍）相同的人，腰圍越大睡眠時間越短，盡管影響很小——平均臀圍大約100厘米的人群中，每增加1厘米腰圍，睡眠減少4秒左右。

    總的來說，與睡眠質量有關的遺傳區(qū)域也與血清素產生有關，血清素（又稱5-羥色胺）是一種與幸福感相關的神經傳遞素。*，血清素在睡眠周期中起關鍵作用。理論上，它有助于促進更深層、更舒適的睡眠。

    “我們知道，充足的睡眠可以改善我們的健康和幸福指數，但是，我們對睡眠影響身體的機制仍然知之甚少。睡眠的質量、數量和時間變化與人類疾病（如糖尿病、肥胖以及精神疾病）密切相關，”研究人員說。

    “這項研究發(fā)現了影響睡眠特質的基因變異，并提供了分子作用新見解。這是一個新興的工作體系的一部分。有朝一日，它將會為我們的睡眠和整體健康提供新的治療方向，”研究人員說。

    研究小組還發(fā)現了進一步的證據，證明下肢不寧綜合征與睡眠不佳有關。


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