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技術(shù)文章

需要補(bǔ)充*2的人群

閱讀：493發(fā)布時(shí)間：2016-11-28

 

膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，*2缺乏較為普遍。小兒由于生長(zhǎng)發(fā)育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏*2。

妊*中、哺乳期，服用避*藥的婦女需要更加多的*2。妊*期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個(gè)月要攝取1.8mg，之后的6個(gè)月為1.7mg；

不常吃瘦肉和奶制品的人應(yīng)當(dāng)增加*2的攝取量；

長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)的人需要補(bǔ)充*B2的用量；

因潰瘍或糖尿病而長(zhǎng)期進(jìn)行飲食控制的人較易產(chǎn)生*2不足的現(xiàn)象（假如患了特別的疾病而正接受醫(yī)治的人，若要改變醫(yī)師所的飲食，一定要和醫(yī)師商量）；

建議成人的每日攝取量是男性1.3mg，女性1.1mg。

為防止核黃素短缺癥，應(yīng)注意保護(hù)食物中的核黃素。（吃面條的時(shí)候，三分之一到一半的核黃素進(jìn)入了面湯）


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